ウォーキングからジョギングにしたら汗だくになった。 汗をかくとすっきりする。夕食は昨日の残りものにレタスとハムを追加したものと納豆。企画書を書いてみた。 企画書というよりコンセプトの箇条書きになった。明日仕事行けば連休スタート。
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